Libérez votre dos, vos muscles et vos articulations des tensions qui les habitent et soulagez vos douleurs. Prenez conscience de votre corps dans la détente et la régénération à travers des exercices, des mouvements et des postures simples: méditations ,exercices énergétiques, techniques respiratoires, nadi asana, relaxation.

Il en découlera un bien-être physique, une plus grande clarté de la pensée et un équilibre psychologique.