Surya signifie le Soleil, en sanskrit et Namaskar, salutation. Le soleil est la source de toute énergie. La Salutation au soleil ou Surya Namaskar, est donc un remerciement au soleil, comme source de vie.

Riche de symboles et de bienfaits physiques, chaque posture permet de faire travailler le corps dans son ensemble en agissant au niveau musculaire, articulaire, respiratoire et digestif.

Beaucoup de maîtres ont crée sa propre Salutation au Soleil. Je vous propose de découvrir ou/et d’approfondir plusieurs d’entre elles.

A la salle des Associations de Segny,
Par Odile-Mahadevi.