Le Yoga est un art de vie à la portée tout le monde.
Ses origines se perdent dans la nuit des temps.
On a trouvé aussi bien en Inde qu'en Egypte des traces montrant que le Yoga était pratiqué.
Le Yoga est une science au service de l'homme.
C'est une méthode de développement personnel.
Il y a plusieurs sortes de Yoga dont:
Le Raja-Yoga qui est la voie royale, la voie de la connaissance
Le Karma-Yoga, le Yoga de l’action
Le Hatha-Yoga la voie qui s’intéresse au corps physique
Bhakti-Yoga, yoga de la dévotion, yoga du coeur,
Jnana-Yoga, yoga de la connaissance, de la sagesse.
Le mot Yoga a plusieurs sens :
Union
Contrôle
Intégration
Il apporte:
Souplesse
Equilibre
Serénité Harmonie
Dans les cours, nous vous proposons le Hatha-Yoga qui s'intéresse à la dimension physique.
Le travail postural agit en profondeur sur les organes, le système nerveux et les fonctions vitales. Il est adapté aux possibilités de chacun.
La respiration permet d'agir sur le corps énergétique et émotionnel.
Le développement de "l'attention", favorise la concentration.
La conscience et le discernement qui l'accompagne, contribuent à clarifier la vie.
La relaxation, après un bon travail physique, améliore la qualité du sommeil et de l'éveil.
La régularité de la pratique est très importante.